PENGARUH SENAM AEROBIK LOW IMPACT TERHADAP PENURUNAN KADAR GULA DARAH PADA IBU RUMAH TANGGA DI DESA KUMENDUNG KABUPATEN REMBANG

Abstrak

Penyakit tidak menular, seperti diabetes melitus menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia dan prevalensinya terus meningkat setiap tahun. Salah satu upaya non farmakologis yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah adalah dengan melakukan aktivitas fisik, seperti senam aerobik low impact. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh senam aerobik low impact terhadap penurunan kadar gula darah pada ibu rumah tangga di Desa Kumendung, Kabupaten Rembang. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah pendekatan kuantitatif dengan desain eksperimen semu (quasi-experiment), menerapkan model two group pretest-posttest. Sebanyak 38 ibu rumah tangga dipilih sebagai sampel melalui teknik purposive sampling dan dibagi menjadi dua kelompok perlakuan yaitu senam 1 kali dalam seminggu dan 2 kali dalam seminggu selama 4 minggu. Data mengenai kadar gula darah dikumpulkan sebelum dan setelah intervensi menggunakan glukometer. Analisis data dilakukan secara deskriptif dan statistik, menggunakan uji normalitas Shapiro-Wilk serta uji Paired Sample t-Test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada kelompok senam 1 kali dalam seminggu terjadi penurunan rata-rata kadar gula darah sebesar 2,37 mg/dL dengan nilai p-value 0.001. Pada kelompok senam 2 kali dalam seminggu terjadi penurunan rata-rata kadar gula darah sebesar 5,26 mg/dL dengan nilai p-value 0.001. Hal ini menunjukkan bahwa senam aerobik low impact berpengaruh signifikan terhadap penurunan kadar gula darah, dengan frekuensi 2 kali dalam seminggu memberikan hasil yang lebih optimal.