EDUKASI DAN PELATIHAN SENAM YOGA UNTUK MENGATASI NYERI PUNGGUNG PADA IBU HAMIL TRIMESTER III DI PUSKESMAS KEMBARAN 1 KABUPATEN BANYUMAS

Abstrak

Nyeri punggung merupakan salah satu keluhan yang sering dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester III. Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup ibu hamil. Penelitian ini bertujuan untuk memberikan edukasi dan pelatihan senam yoga sebagai upaya mengatasi nyeri punggung pada ibu hamil trimester III di Puskesmas Kembaran 1 Kabupaten Banyumas. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah edukasi kelompok dan pelatihan senam yoga selama 4 minggu. Hasil dari kegiatan ini menunjukkan bahwa senam yoga dapat membantu mengurangi intensitas nyeri punggung dan meningkatkan kesejahteraan ibu hamil. Edukasi dan pelatihan yoga diharapkan dapat menjadi salah satu intervensi non-farmakologis yang efektif dalam mendukung kesehatan ibu hamil.