PENGARUH SUGAR DETOX TERHADAP KUALITAS TIDUR PEREMPUAN PENDERITA DIABETES MELITUS DI UPTD PUSKESMAS DAWE KABUPATEN KUDUS

Abstrak

Diabetes melitus merupakan penyakit kronis yang membutuhkan pengelolaan kadar gula darah yang baik agar kualitas hidup penderitanya tetap terjaga. Salah satu faktor yang dapat memengaruhi kondisi ini adalah kualitas tidur. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh sugar detox terhadap kualitas tidur perempuan penderita diabetes melitus di UPTD Puskesmas Dawe, Kabupaten Kudus. Metode penelitian yang digunakan adalah pre-eksperimental dengan pendekatan kuantitatif, melibatkan 20 responden yang terbagi dalam kelompok intervensi dan kontrol. Intervensi dilakukan selama lima hari dengan menerapkan diet sugar detox yang menghilangkan asupan gula tambahan dalam pola makan sehari-hari. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat perbedaan kualitas tidur sebelum dan sesudah diberikan sugar detox pada kelompok intervensi, namun tidak terdapat perbedaan yang signifikan dibandingkan dengan kelompok kontrol. Hal ini menunjukkan bahwa meskipun sugar detox dapat memberikan dampak positif terhadap kualitas tidur, faktor lain seperti pola hidup, stres, dan kebiasaan tidur juga berperan penting. Penelitian ini memberikan wawasan bahwa pendekatan holistik dalam manajemen diabetes, termasuk pengaturan pola makan dan gaya hidup sehat, sangat diperlukan untuk meningkatkan kualitas tidur penderita diabetes melitus.