PENGARUH TERAPI KOMBINASI RELAKSASI BENSON DAN AROMATERAPI DIFFUSER TERHADAP INSOMNIA PADA LANSIA DI PANTI JOMPO POTROYUDAN JEPARA

Abstrak

Insomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang sering dialami oleh lansia akibat proses penuaan, perubahan fisiologis, serta faktor psikologis dan lingkungan. Kondisi ini dapat berdampak negatif terhadap kesehatan fisik, mental, dan kualitas hidup lansia. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pemberian kombinasi terapi relaksasi Benson dan aromaterapi diffuser terhadap tingkat insomnia pada lansia di Panti Jompo Potroyudan Jepara. Penelitian ini menggunakan desain kuasi-eksperimental dengan pendekatan pretest–posttest with control group. Sampel penelitian terdiri dari lansia yang mengalami insomnia dan dipilih menggunakan teknik purposive sampling, kemudian dibagi menjadi kelompok intervensi dan kelompok kontrol. Kelompok intervensi diberikan terapi kombinasi relaksasi Benson dan aromaterapi diffuser selama 7 hari berturut-turut, sedangkan kelompok kontrol tidak diberikan intervensi. Tingkat insomnia diukur menggunakan Insomnia Rating Scale (IRS) sebelum dan sesudah perlakuan. Analisis data dilakukan untuk membandingkan perubahan tingkat insomnia pada kedua kelompok. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan tingkat insomnia yang signifikan pada kelompok intervensi dibandingkan dengan kelompok kontrol. Kombinasi terapi relaksasi Benson dan aromaterapi diffuser terbukti efektif dalam menurunkan tingkat insomnia pada lansia. Penelitian ini diharapkan dapat menjadi alternatif intervensi nonfarmakologis yang aman dan aplikatif dalam meningkatkan kualitas tidur lansia, khususnya di panti jompo.