PENGARUH TERAPI MUSIK MEDITASI TERHADAP INSOMNIA PADA LANSIA DI PANTI JOMPO POTROYUDAN JEPARA

Abstrak

Insomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang sering dialami oleh lansia dan dapat berdampak negatif terhadap kesehatan fisik, psikologis, serta kualitas hidup. Penanganan insomnia pada lansia memerlukan pendekatan yang aman dan minim efek samping, salah satunya melalui terapi nonfarmakologi seperti terapi musik meditasi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh terapi musik meditasi terhadap insomnia pada lansia di Panti Jompo Potroyudan Jepara. Penelitian ini menggunakan desain quasi experimental dengan control group pre-test post-test design. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh lansia yang mengalami insomnia di Panti Jompo Potroyudan Jepara sebanyak 40 responden, yang diambil dengan teknik total sampling dan dibagi menjadi kelompok intervensi (20 responden) dan kelompok kontrol (20 responden). Instrumen yang digunakan untuk mengukur tingkat insomnia adalah Insomnia Rating Scale (IRS). Intervensi berupa terapi musik meditasi suara alam diberikan selama 7 hari berturut-turut dengan durasi 30 menit setiap sesi. Analisis data dilakukan secara univariat dan bivariat, dengan uji statistik disesuaikan berdasarkan hasil uji normalitas. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan tingkat insomnia yang signifikan pada kelompok intervensi setelah diberikan terapi musik meditasi dibandingkan dengan kelompok kontrol. Terapi musik meditasi terbukti efektif dalam menurunkan tingkat insomnia pada lansia. Oleh karena itu, terapi musik meditasi dapat dijadikan sebagai alternatif intervensi nonfarmakologi yang aman dan mudah diterapkan dalam upaya meningkatkan kualitas tidur lansia.