Analisis Penggunaan Mindfullness App Berbasis Smartphone Dalam Manajemen Stres di kalangan mahasiswa dengan Pendekatan Model Adaptasi Stres Stuart: Literatur Review

Abstrak

Proses management stress yang masih rendah merupakan penyebab kurang teratasinya masalah stress di kalangan masyarakat. Mindfulness app adalah aplikasi yang digunakan dan diperoleh di smartphone sebagai salah satu terapi management stress. Tujuan: Kajian literatur review ini bertujuan menganalisis secara sistematis literatur review penggunaan mindfulness app berbasis smartphone dalam menurunkan tingkat stress dikalangan mahasiswa. Metode: penelitian ini menggunakan desain literatur review. Data base yang digunakan adalah pubmed, scopus, Springer dan sciencedirect dengan beberapa kata kunci seperti mindfulness app, management stress, mental health tools. Pencarian artikel dimulai dari tahun 2019 hingga 2023, Boolean yang digunakan adalah “Mindfulness app” and “Managament Stress” and” college student”. Hasil: Mindfulness app merupakan salah satu aplikasi/tools yang sangat membantu dalam management stress yaitu dengan berbagai pilihan aplikasi di dalam smartphone yang bersifat mindfulness.