PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA LANSIA YANG MENGALAMI KELUHAN HIPERTENSI

Abstrak

Hipertensi menjadi masalah kesehatan global yang semakin meningkat, terutama pada populasi lansia. Penelitian ini membahas dampak hipertensi pada lansia dan menggali potensi terapi non-farmakologis, seperti senam yoga. Dengan melibatkan sekitar 452 pasien hipertensi dalam penelitian, hasil menunjukkan bahwa rutin melakukan senam yoga selama 8 minggu dapat menghasilkan penurunan signifikan pada tekanan darah sistolik dan diastolik, dibandingkan dengan mereka yang hanya menjalani terapi hipertensi konvensional. Selain itu, senam yoga juga terbukti meningkatkan kadar endorfin dalam darah, memberikan manfaat fisik dan emosional pada penderita hipertensi. Oleh karena itu, senam yoga dianggap sebagai alternatif terapi yang efektif dan holistik untuk mengatasi hipertensi pada lansia. Penelitian ini memberikan kontribusi dalam pemahaman lebih lanjut terkait peran senam yoga dalam manajemen kesehatan lansia dengan hipertensi.